NORDIC WALKING

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NORDIC WALKING

El Nordic Walking es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en el caminar natural, sino también la funcionalidad de la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales diseñados para esta modalidad, y que sirven para impulsarnos con ellos. Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo, agradable y muy efectivo, que actúa de forma suave pero eficaz. Mejora la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad articular, aportando un importante valor añadido al caminar. Pero no se trata solo de andar con bastones; se trata de hacerlo con una técnica correcta basada en estudios de biomecánica y fisiología del deporte. Con un profesor adecuado, esta técnica se puede aprender en unas pocas clases.